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1

喜马拉雅，是这个星球上离天空最近的地方。

我们选择喜马拉雅徒步，实则也是因为，这里，是最好的“见自己，见天地，见众生”的地方。

见自己：一路上，观照内心的挣扎、和身体的关系，到渐入佳境、天人合一；

见天地：喜马拉雅的丰富地貌，从山外到山内、上山下山的历程，冰雪、森林、路边的苔藓小花、冰挂、云雾、潺潺流水、天上的星辰，宇宙在我们面前展开了恢宏的画卷，如果我们不走进去，就不会有通达内心的震撼；

见众生：我们团队的小伙伴们，每个人身上的闪光点，夏尔巴兄弟们的扶持照拂，一路上走过的人们的笑脸、坚持，力量在所有人之间传递，不分年龄、人种、国藉，跨越了语言的疆界。

在徒步过程中，感觉有个通道打开了。

这个通道，是经由天地、连结众生、连结自我的内与外。这个世界上，没有人是一座孤岛，所有的人、所有的生命，都是生命共同体。

我相信喜马拉雅有神奇的力量。

这个力量，不是因为喜马拉雅真的有神力，不涉及迷信的成分，而是，在这个地方，只要心中还有微光，只要愿意，就可以被点亮。

，我被喜马拉雅赋能了。

近两年来，“赋能”这个词非常热，随处可见，但是，很少有人认真思考过这个词语的涵义，很多人并不知道，赋能有前提：

空，才能多容纳。

鉴，才能知高下。

有，才能被点亮。

有的人是反弹体质，听到什么都驳回来，还得意于自己是乒乓球高手。

有的人是来者皆收，不加甄别，不管对自己有没有用，一概觉得有启发，特别容易被洗脑。

有的人是不清楚自己的优势劣势，以为只要努力，就能改变世界。

这三类人，很难被赋能。

很庆幸我不是。

一起徒步的我们，都不是。

当大家翻山越岭，所攀越的，并不只是物理上的山脉，同时也是跨越了自我。

当大家从繁华都市，到达美丽但条件简陋的山村，各种不便，却仍能乐观面对，我相信，在职场上、生活中，同样能够克服各种困难。

何况，对于我们来说，那些艰苦、不便，也只是途中的一段经历而已，当我们回到平地、回到熟悉的现代城市，所有人都感觉到幸福：原来幸福真的需要对比。有些平淡的幸福，其实被我们忽略了，直到经过了长途跋涉，经过了对比，它们才又显现出来，于是，倍加珍惜，懂得了它们的可贵。

但愿，不会轻易忘怀。

这些经历，应该吸纳成为自己的一部分，不只是经历，应成为阅历。

通常来说，一个人的阅历会写在脸上、写进语言和行为模式里。知悉赵昂老师去过蓝毗尼，就想，怪不得，他脸上身上，有冲淡平和之气。而有些人即使行万里路，也只是经历而已，网红景点打卡、剪刀手拍照、快来快走。

见过一些人，很奇怪履历中介绍的几十个国家是怎么走的。也有人虽然没有去过很多地方，却也不狭隘。

有句话说：“所谓的见识，不是走了多少个国家，而是能不能走进别人的心里。”

我想，对于真正的旅行者的衡量，不是有没走进别人的心里，而是能否走进人类文明的深处，成为文化的桥梁。

我要自己成为这样的旅行者。

也希望引领更多人，成为这样的旅行者。

松浦弥太郎在《旅行的所在》一书中说：

“旅行必须具备健康的身体、时间、金钱，以及无穷无尽的好奇心。只要备齐以上四项，就能有个像样的旅程。但这充其量只能说「像样」，称不上真正的旅行。旅行，是一种审视自我的精神行为，也是重拾自我的举动。也就是说，一个人找回自我才是旅行真正的意义。至于观光，和旅行根本是两回事。”

这场徒步，对我们的身体和意志力，是有效的检验。在徒步结束后，我对大家说，希望大家都能够养成运动的习惯，就算回到家后也是如此。徒步让我们认识到健康身体的重要性，徒步本身会结束，但是好的习惯应该随着认知的更新被养成。

这，也是旅行的意义之一。

2

布恩山小环线，属于轻徒步，难度并不算大，而沿途地貌多变，风光优美，非常适合徒步入门者。

我们选择布恩山小环线，也是考虑到团友普遍缺少徒步经验，难度太大的话估计大家可能会比较吃力。就这次徒步来说，主旨在于跨年，并不在于找虐。

我曾经在萨拉乌苏沙漠有过徒步两天的经历，平均每天走多公里，我个人非常喜欢徒步，因为脚步踩在大地上的感觉，真的是不一样的，而且徒步可以更好更细致地观赏沿途的景色、风物，这是骑行、自驾等无法比拟的——当然喜马拉雅也不适合骑行。

我得承认，也有过退缩的时候。

特别是在1月1日早晨，因为要登上布恩山看日出，我们在四点半起床，爬四五十分钟的山路，到达山顶，迎接日出。我内心战斗了很久，非常想临阵脱逃，不过自己是带队的人，好意思么？所以最后还是打消了这个软弱的念头。

只是，由于夜里严重没休息好，就算人已经在山路上了，内心还是挺绝望的，有好几次都想，索性趴地上不走算啦！然而看看黑暗中人群的身影，看看头顶上灿烂的群星，还是努力给自己鼓劲：“挺住啊萧小朋友！加油！”又忍不住好几次问剑飞：

“快到了吗？”

“快到了吧？”（自己觉得声音带哭腔了都）

剑飞骗人有术，总是镇定地说：

“快了快了，还有分钟。”

经过了好几个分钟，终于站到了山顶。

然后，人就整个精神了。

（因为好冷好冷啊……）

太阳还没出来，背夫们奇迹般地拿出暖壶，盛出奶茶给大家喝。

救星啊！

在零下几度的天气里，一杯滚烫的奶茶，这意味着什么？

后来剑飞说，其实背夫们原本可以不用上山的，但他们担心我们在黑夜里的安全，又知道我们背负不了重物（那天早晨大家都没带包，轻装上山），所以他们背了奶茶，沿途保护着我们，一路上山下山。

那天早晨由于天气不是很晴，所以并不像年在纳加阔特看到的雪山日出那般震撼，然而，我们的心里，仍然有磅礴辉煌的日出图景，而且将照耀整年。

我们不曾征服高峰，山一直在那里，静默、崇高。我们征服的，只是自我，是自我的惰性、软弱。

我们不曾看到绚烂的日出，但我们拥有勇敢的、无所畏惧的精神，这是恒久存在于我们内心中的阳光。当我们心中有阳光，情绪就不会容易受到外界的干扰。

3

我们到达加德满都次日，便飞往博卡拉，行李箱寄存在加德满都酒店，徒步时所用的物品都放进软包，方便背夫背负。到达博卡拉，下了飞机，立刻乘车前往徒步起始点。

飞往博卡拉时，认识了一对来自上海的母子，儿子才五岁，天真活泼，很有礼貌，还送我一朵花呢！妈妈老家山东淄博，和我是老乡，孩子的爸爸应该比较忙，所以是妈妈带着出来徒步。

就算是布恩山小环线，也要走上几天，是很耗体力的事情，不过看他们的样子，也是做足了准备。我们加了微信，一路上我也在留意着他们的行踪，他们走的路线和我们差不多，但比我们动身早，也坚持走完了全程，真为他们开心啊！

后来了解到，她和儿子都比较喜欢玩，平时都会有锻炼，怪不得有这么好的身体素质和强大的意志力！

我们一群大朋友，可不能连五岁小朋友都不如呀！

不过话说回来，我们还真是不如小朋友走得快。

因为我们这些大人们心有旁骛，特别是我，注意力经常被各种各样的东西吸引住。

比如脚下的落叶。

在深圳久了，对于季节的敏感度下降，踩在落叶上，沙沙的声响，让我感觉自己像个行吟诗人。

我们经过一户一户的人家，儿童们纯真的眼神，如同一汪清泉。他们看多了徒步者，没有丝毫羞怯，和他们打招呼：Namster~他们会笑着回应，让人心里暖暖的。

是有尘土飞扬，让人灰头土脸的路段，但是大部分路途，都是赏心悦目，让人只想走慢点，再慢一点，好多看几眼。

从博卡拉出发开始，沿途雪山是很常见的，然而在雪山环抱中，并不因为见得多就平淡，雪山的圣洁感，对于人的心灵，真是会起到净化作用。

离雪山最近的时候，大概只有多公里，眼前的视野极其开阔，人在自然面前，既渺小又伟大，工业产品长得都一样，但大自然和人类，都是独一无二的，想要看到绝美的风景，必然要经过长途跋涉。我们徒步所经的地方，已经很美，但更美的秘境，往往在海拔三千米以上，对人的体力、意志有更高的要求。

我们并不贪图更多，毕竟，眼前、当下，已经太美。

沿途到处是花，炮仗花倾泻如瀑布，一览无余的热烈。

宁静的村落，即使只是短暂地路过，也会有安闲的时分，坐一坐，逗逗狗。

我喜欢这样的旅行，不会一味埋头急行军，走走停停，有快有慢，如此，才不辜负路上的风景，收进眼底，放到心里。

我喜欢和志同道合的人们一起旅行，在一个team里，大家互相鼓劲，说说笑笑着，本身就是路上的风景。

当然，不能忘了背夫小哥们。越走到后来，我们就越佩服他们。

我们每人背着自己的小包，走得吭吭哧哧，他们背着大包，不用登山杖，在山上如履平地，如闲庭信步。

我们有时候很难控制好自己的速度，通常是会慢半拍，不过即使落后也不害怕，因为他们会殿后。

而将要到达目的地村庄时，他们走的快的人通常会先到达打点好一切，然后再到村头迎候我们。一路上，真是特别暖心的。

由于长期和外国人打交道，他们的英语都很好，小涵说在路上走的时候，一边走一边和背夫聊天，了解了不少植物，他们每个人可都是当地通呢。

当然，我们也有明师在。温润如玉的黄药师（微信名字叫闰土），灵魂有香气的男子，一路上热心给大家讲解植物、精油和护肤知识，在大家晕车的时候适时送上生姜精油并指导用法，在大家跋涉了一天劳累不堪时轻轻按摩。

我俩明明加了微信很久，明明都是深圳南山区人民，却在尼泊尔初次见面、深度了解，这是让人惭愧呢还是庆幸？算了还是后者吧！幸亏我把文章发到了朋友圈，否则就真错过了这个宝藏男孩。

因为黄药师，我才认识了喜马拉雅雪松，这是在喜马拉雅山才有的树种，用它提取的雪松精油非常名贵，说得我都差点想悄悄砍根树枝，但一想这万万不能，一来必须环保，爱护喜马拉雅一草一木，二来，就算砍下来我也不会提取精油。

万万没想到，徒步不只是徒步，还附带上了精油课，不只是美景欣赏和意志锻炼之旅，也是芳香之旅。

黄药师沿途没有只字进行推销，但以人格魅力和精油香气彻底征服了大家，专业严谨的态度、丰富扎实的知识、润物细无声的妥贴态度，让人折服。还在尼泊尔的时候，大家就纷纷下单购买Dr.Wong精油，回到国内正好收到。

作为学习小能手，我所学习到的不只是精油知识，对于徒步运动本身，也在不断加深了解。

因为是首次在尼泊尔徒步，也是缺少经验，以为沿途荒凉得很，所以带的东西不少。在路上才发现，其实这条徒步路线真是非常成熟，沿途有不少住家、店铺。这些山民，祖祖辈辈都在喜马拉雅山上生活。

说到环保，喜马拉雅山的环境得益于所有人的爱惜保护。沿途会有很多垃圾袋，挂在树上或放在路边，可以放置垃圾。我喜欢这种设置，徒步的人也很自觉，所以一路上，少见垃圾，很多地方都洁净清新，令人愉悦。

事实也证明，有些东西并不需要带，可以在沿途买，虽然普遍是背夫辛苦背上去，或者是小马们驮上去的，但物价也并不是特别高。

我在山上买过一公斤桔子，甜美可口，记得也才卢比（不到元人民币），后来在博卡拉买的桔子，反而比山上还贵。

热水也很充足，虽然需要花钱买，但也不算贵。一路上喝了不少奶茶。在寒冷的天气里，奶茶真是暖胃暖心啊！有次在一个村落里吃午餐，暖瓶中的奶茶还有剩下的，机灵的我就盛进了保温杯里，一路上倒在小杯子里喝，别提多美了！

作为享受派，就算条件艰苦，也还是会苦中作乐，总能找到特别享受的时刻。

到了甘杜克村，在露台上，跷起脚（这样可以缓解腿部疲劳）、看着云，喝着奶茶，心想：

“这才是生活。”

（我的小鞋子出镜率有点高，它可是徒步路上的功臣啊，迪卡侬买的一双便宜鞋子，走路非常舒服。多亏它了。）

那天下午我除了自己在甘杜克溜达，还和阿布老师、朱朱老师一起去探访村里，那是我们徒步的最后一站，竟然有点留恋。

徒步的过程，可以说是个渐入佳境的过程，越到后来，越觉得好。

好到什么程度呢？

离开甘杜克村，下山的时候，我就想：

“不行！我还要再来！”

再履一次冰雪。

再看看雪山融水结成的冰挂，晶莹剔透。

我最喜欢的两段路，有一段，是在冰雪路上行走，需要小心翼翼，非常专注，那一刻的感觉，仿佛进入心流状态。

鞋上套了冰爪，可以防滑。不过也还是需要小心。

那其实才是我所期望的喜马拉雅山徒步，如果没有冰，没有雪，就算能够看到雪山，也还是会感觉惘然若失。

人仿佛在雾里行走，清楚地看得到云雾涌来，淡淡的，肉眼可见，手机和相机却拍不下来，所以后来，放弃了要拍摄的想法，一心一意地去感受。

只有当下。

人所能抓住的，其实，也只有每一个当下。

抓住了，过后才能成为丰盛记忆的一部分。

记忆扩张如大网，可以容纳更多。路上几次遇到一位韩国帅哥，笑容灿烂。他本来和同伴一起走，后来分开，约定了地方会合。他没请背夫，一个人背着简单的行囊，微笑着走在山间。

在路上，我们遇到无数这样的人，来自各个国家，中国、澳大利亚、加拿大、日本、美国、泰国……也有尼泊尔本国的，相遇时，人们微笑着打招呼，道声“Happy new year”，互相鼓劲，说“Fighting！”我们的小学霸yu-kuri曾经在日企工作，会一口流利的日语，路遇一队来自日本的老爷爷老奶奶时，熟练地和对方交谈，阿布更是和一群尼泊尔的学生们混熟了，跟着他们学尼泊尔语，在这条徒步路上，国界、人种、地域都不再成为界限，所见所感，均是友好。

即使空山寂寂，也不会觉得是条孤独长路，因为知道，除了自己熟悉的同伴，还有无数人也走在路上。

沿路的尼泊尔人也是令人感动。一家小店里有只可爱的小奶狗，大家轮番去逗，店主宽厚地微笑看着，因为路上剑飞给我们捡了几根木棍当登山杖用，他觉得不够好，于是拿砍刀去砍了几根青竹，送给我们当登山杖用。竹竿柔韧，非常趁手，我因为去时图省事，只带了一根登山杖，那根竹杖真是帮了我的大忙，本来想着带回国内当个纪念，但在路上歇息时，被人误拿走了，非常可惜。

将要到达甘杜克村时，我在路旁的一个小店里看中一个铜做的烛座，莲花状，可展开，非常精美，价格几千卢比，也不算很贵，我犹豫了很久还是放下来，因为考虑到后续还有几天呆在尼泊尔，不想带多东西，转身走时，女摊主提醒我走错了方向，好感动，她并不因为我没有买东西而任由我走错不管。

沿路，凡有人家的地方，必然会有鲜花，对于生活的热爱，透过这些花就能够感受到。

甘杜克的一户人家，花园真是太美了。那里有很多家民宿，家家户户鲜花盈屋，坐在廊下花丛中看着雪山，说是置身天堂也不为过。

无人居处，有野花烂漫开放。

很多树上都长满了青苔，时光，在这里是缓慢沉着的。

古老的蕨类，分外有种地老天荒的感觉。

事实上，在古早的年代，喜马拉雅山脉的确是一片海洋。

天巴说，如果是在三四月份到达喜马拉雅山里，到处都是杜鹃盛放。现在开的花虽然多，也比不上那个时候绚丽。

即使是冰雪中，也有很多小紫花开放，在路边，一簇又一簇，生机蓬勃。

山间流水潺潺，清澈见底，树木葱葱郁郁。

勤劳的山民们开辟出层层梯田，栽种作物。

眼前处处，都是风景。很多人家的院墙都是青石垒成，石缝里长出各种植物。据说喜马拉雅北麓相当荒凉，而在南麓，不会有这样的感觉。

在这样的环境里，想飞。

发呆。天地有大美而不言。

一群人围坐着闲聊，也好。

怎么都好。

生命应该这样消磨于各种美好。

自然之美，人工与自然和谐之美。

门上、树间、空中……悬挂着用草绳编在一起的花朵，已经枯干，仍是美。

石壁如削，苔痕轻染。

受阿布老师启发，在倒下的树干上写字，也许一场大雨，就把这些痕迹消除掉，然而无妨，我们来过。

我们来过，行走过，用脚步丈量，拈花一笑。

我准备了一叠空白卡片，盖上“心若秋水”的印章，请阿布老师题字在上头，大家各自签名，作为徒步纪念。

即使是误机没能前来的ching，我也特意连同其他礼物一起，寄了一份。

因为，我们是一个team。

多才多艺的阿布老师，在月日晚上，知悉旁座的日本徒步团队中有人过生日时，特意做了折纸、写上祝福，送给寿星当生日礼物。这份巧思和心意，真是替国人争光啊！

所以说，会写字的人，就是占尽优势。

那天晚上，我们在雪山小屋里，围着火炉，有人跳舞，有人谈心，用这样热闹的方式告别，仿佛划下一个圆满的句号。

高山上住宿，房间里通常很简陋，也就床和被子而已，不过几乎每家旅店都会有一个火炉，客人们可以围炉烤火，喝茶聊天，这和伊朗、土耳其的一些旅店很像，就是房间简单，火边热闹，似乎是鼓励大家不要呆在自己的房间里，走出来多和别人聚聚。

要说山里的住宿吧，那是真艰苦，就算有些店有热水沐浴（公共的），有时候太冷了也不敢洗，怕感冒。所以我们大部分人是撑着四个晚上没有洗澡，到达博卡拉后才痛痛快快地沐浴更衣，感觉回到现代社会，幸福感爆棚。

山里的食物倒不匮乏，虽然比不上山外丰富，但也不差。我特别钟爱的油炸 大包子，有一顿我吃了俩！（看上去两个不出数，但关键是个头大啊！）

尼泊尔的米饭粘性小，我是真心不喜欢，但是面饼超爱。果然我是北方人啊！

蔬菜品种相对较少，做法也单一，味道倒也不错。

自带浪漫因子的剑飞，和背夫们一起把竹子给削成筷子，和天巴一起，给大家做火锅吃，热腾腾的一锅上来，别说，虽然比不上国内的火锅正宗，但味道也不错（我忘了拍火锅了，只顾着拍筷子了，这筷子我还带了两对回来。）

徒步的时候，经常看到喜马拉雅神鸡，在山地里悠闲地散步。看那雍容的姿态健硕的身形，就觉得……

嗯，应该很好吃。

不过借我仨胆子，就算我会做叫化鸡，也不敢掳走一只神鸡啊——神加动物这个叫法，是我们在喜马拉雅山的戏谑，平凡的动物加个神字，立马变得不凡，比如：喜马拉雅神牛。

看看这份妖娆的卧姿~

事实上啊，我们有一晚也真喝了神鸡汤，是和萝卜一起炖的，还真是好喝，反正我喝了三碗。至于鸡肉，奉行我们广东人的习惯（对，我现在是广东人了），喝汤不吃肉，所以不知道好不好吃。

尼泊尔也是狗的天堂，一路上看过无数神狗，很多都是懒懒地躺在路中央晒太阳，也不怕人。比如前面图里黄药师轻轻抚摸的那只。

我们也真是遇到了一只绝对神的狗。

是在甘杜克村，我和阿布、朱朱去一座神庙的时候，我进了庙，他俩在院里进不来，因为有只狗轻轻咬住阿布的衣服，如果他想进，那狗就咬得厉害点，我们离开的时候，那狗就跟着阿布，一直跟到我们住的旅店。

这还不算啥，神的是次日我们离开甘村，那狗又跟上了阿布，一直送到我们上车离开的那里。

要不是没法带狗上路，估计阿布老师会把它带回国的。

它走那么远，还能找到回家的路吗？

天巴深沉地说：能。

我们认为，这狗可能认出来阿布是上辈子的主人，所以送布千里，依依难舍。

喜马拉雅山上很多地方还不通车，所以神马们对于人类来说必不可少居功至伟。

马普遍矮小，擅长走山路，脖子上挂着铃铛，走起路来清脆动人。沿途不少店的墙上都写着提供马匹服务，一小时美金，一路上只见马驮货物，没见过马驮人，我们心里都十分纳闷：难道说得把人捆在马上？否则的话上山的时候人岂不是会掉下来？

要不是美金太贵，我是愿意以身试马的。人穷，木得办法……

甘杜克的出镜率也比较高，话说沿途我最喜欢的第二段路，就是在离开甘杜克的那程。

喜马拉雅山神舍不得我们这些远方的客人，下起了雨。

白雾从山上和山下快速合拢。

那种迅疾的速度，让我们感受到了山神的威力，赶紧承诺，还会再来的！

雨势开始的时候并不算大，雨中的雪山渐渐隐没，天地变得苍茫。

站在山边，有种“念天地之悠悠”的空阔。

近处的树木，因雨水的滋润，而更显鲜活。

地上渐渐变得泥泞，然而心始终晴朗。

有些路，一步一个脚印地踩过之后，心也会变得恒定，如同磐石。

有很多股力量来自天空，来自风，来自山间的石板路，来自同行的伙伴，来自原始森林……走过了这条路，就获得了这些力量，充盈于心。

这些力量，在回到原来的工作和生活环境后，仍然发挥作用。

跟我去过了了青海、台湾，这次又参加了徒步的曦光说：

“此行归来，心里变得更加安静平和。我很喜欢这样的自己。这是原本的我自己，好像找到了丢失很久的那个自我。我说，或许是喜马拉雅雪山的圣洁洗涤了我，或许是同行的老师们和小伙伴的有趣乐观感染了我，但我相信，更多是我愿意让这些美好的亮光照进我心里，重新点燃内心的真善美。”

在路上，每位小伙伴都是发光体，热心周到的丹译、热情似火的抱抱、大气沉稳的朱朱、韧性十足的小涵、轻声细语特别会照顾人的小曦、几次旅行堪称脱胎换骨的文欢，还有格外坚强的冰清，她在行前膝盖就受了伤，但全程坚持下来，为了怕成为大家的负担，经常还走在前面。怕她有压力，告诉她不要太有压力，她笑笑说撑得住。

文欢说路上走得特别累的一段，多亏战隼老师给她鼓励。

旅行就是这样，一群人在一个特定的空间里，共同做某件事情，更容易产生情感上的粘合力。我和游牧星球的剑飞，总共见过四面，但因为每次都是参加户外活动，朝夕相处，所以感觉上就好像认识了十几年似的。

文欢和战隼也都参加了年的尼泊尔行，而徒步的魅力，的确和上次的瑜珈主题也有所不同。

我们经受住了考验，每个人都感觉自己变得更强。

这也是我坚持这类游学的原因。

的确艰苦，但是值得。

刚刚，黄药师在群里说想走风景绝美的EBC线，海拔达到米，他说随时可以出发，问天巴什么时候组团。

可能只有经历过布恩山徒步的人，才会经受不起这样的诱惑。

然而人生，就是这样啊，一级又一级，拾级而上。

而绝美的风景，总在顶峰。

这篇文章很长，但仍然无法穷尽我的感受。我希望把从活动中获得的力量、信心传递给你们，就算你们没有走过这条路，也希望感受到来自喜马拉雅、来自宇宙深处生生不息的力量，在这个星球上离天空最近的地方，我们可以放飞梦想，可以相信自己能够实现，带着热爱，燃起希望，履足尘世，倾情绽放。