腿部按摩手法视频（腿按摩手法教程）
mrook 2025-04-02 13:57 2 浏览
经常进行腿部按摩能促进血液循环防止脂肪的堆积，特别像当今社会的话小姑娘都是比较爱美的，用按摩腿部的方法对瘦腿是有一定作用的。同时腿部按摩还可以提高人体免疫力，按摩时不仅可以加快体内的血液流动，还可以调节人体内的神经系统。平时工作比较忙按摩腿部还可以放松肌肉，使身体更加舒服。
在跑步机上跑完后，按摩腿部的方法：
1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。
2、像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。
3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
对紧张的表层肌群有一定松解作用，可以促进血液循环，缓解疼痛。但对深处的肌群粘连 椎间盘突出 关节错位没有太大的作用。部分人如果用按摩器长时间按一个部位，容易引起软组织局部炎症。而且老实说，与其通过按摩器松解，还不如养成定期锻炼的习惯，主动锻炼的效果比被动松解好多了……
你好 我来为你解答 希望能帮助你看了你的这个情况是这样的，你老公帮你按摩大腿的时候说，你大腿上肉很多，摸上去和别人的不一样，我觉得是以前你老公和别的女人谈恋爱的时候，有过的经验，所以你老公也是摸过别的女人的，知道吗？所以他才这样的说的，所以你也不过于担心什么的，其实男人在外面是不是真的有女人，谁知道啊！有时候和兄弟出去，在浴场玩一个二个的，你也是不知道的，但是说到底，你要是在外面偷一个男人，你老公同样是不知道的，其实感情这个东西我觉得是这样的，如果他真心对你好，我就觉得已经够了，你还想要什么的呢！也有可能他说了这样的话，只是无意的说的，并没有什么的意思，所以自己不要想太多了，想多了反而没有味道
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