当前位置：网站首页 > 影视文章 > 正文

慢三步舞教学视频（慢三步舞分解）

mrook 2025-04-13 09:41 28 浏览

第一步：

男生上前引导女生，先行进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。

女生则撤退右脚一步，身体前倾一点，举起又有捉住男生左手。

第二步：

男生以左脚着地为中央旋转180度，右脚在前，左脚侧面蜷缩。

女生以右脚着地为中央旋转180度，左脚退后一步。

第三步：

男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚蜷缩站立，左脚抬起。

女生向右侧转，左脚蜷缩站立，右脚向上抬起。

第四步：

男生右脚膝盖弯曲，左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

女生左脚膝盖弯曲，右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

第五步：

女生站在男生前面，右手举起，左脚脚尖踮起，男生从后面捉住女生右手，双腿开胯竖立。

第六步：

男生牵住女生，在原地向后侧回身180度，右脚穿插在左脚后面。

女生捉住男生原地转圈，左脚往撤退一步。

第七步：

两方推拉起步，双手捉住对方，双腿屈膝，男生向上抬左脚向下踩。女生向上抬右脚向下踩。

慢三步的之之步，也叫鋸牙齿步。顾名思义就是左前方上一步，右前方上一步，像鋸齿似的，以此类推。退步也一样，左后方退一步，右后方退一步……

学会慢三步不难，注意以下几点就可以。

1，节奏。慢三步是三步走三拍，每步一拍。舞曲是有鼓点的，起步必须走在鼓点那个音符上。比如三步的节奏是彭擦擦，彭就是鼓点，是重音，擦擦是轻音。每三步的第一步必须走在彭上，不可以走成擦擦彭，或者擦彭擦。

2，不能走出包住对方的步。比如左脚向对方的右侧迈步，或者右脚向对方的左侧迈步，把对方包在自己的怀里，使其无法迈步，这是绝对不可以的。

只要步子迈对了，节奏走对了，三步就会了。

相关推荐